Mitt nya mantra ;-)

Publicerat den 17 Apr, 2012 |

Nu när sjukgymnasten har haft sina klor i mig i ungefär 3-4 månader och man vågar att ge sig på lite power walk och lätt löpning, så har jag hennes mantra i öronen. Uppvärmning, teknik, motorik, balans, vila, stretchning och varierad träning! I går på väg mot Galarkullen så kund man höra följande- Så Fred, vad har du lärd dig av skadan? Uppvärmning, teknik, motorik, balans, vila, stretchning … ja ni förstår! Såg flera mänskor ute i skogen...

Läs mer

Är löpning en del av ditt mediala liv?

Publicerat den 13 Apr, 2012 |

Hur mår du? ja tack ganska bra, säger dom flesta. MEN HUR MÅR DU EGENTLIGEN, innerst inne, eller vågar du inte känna efter, rädd att upptäcka nåt fasligt om dig själv? ta det lugnt och ta en runda i skogen, bara du och naturen, försök att skala ned det till absoluta minimum, vad behöver du för att springa? Dig själv, ditt medvetna jag, din öppenhet att vilja vara del av en upplevelse lite kläder, beroende väder, ger dig en chans och känna på...

Läs mer

Hur ska jag bli en bättre löpare

Publicerat den 12 Apr, 2012 | 4 kommentarer

Ja då är det här med hela kroppen som kommer in, inte enkel att ge ett svar på det, vill inte vara en profet i detta ämne, men ur egen erfarenhet så kan jag såga så här. Träna man inte allsidig så blir man skadad ensidig, för 5 år sedan när jag började med multisport så höll jag på med yoga också, både för egen del och undervisade andra. Under en period av extrem hårdträning i 4-5 olika sporter så kände jag att yoga var nyckel till snabb och...

Läs mer

Alla dessa skor!

Publicerat den 10 Apr, 2012 | 1 kommentar

Har varit i löpartagen sedan 1965, då var min första skor en Semperit med små runda skydd precis vid anklarna, kommer inte ihåg vad modellen hete. Sedan har skorna kommit och gått, allt från Adidas över Hartjes till Puma och finska Karhu. Efter några år på passagerarbåt  och inhandlade Nike Pegasus kom jag till Norge, i min klubb Hoybråten & Stovner vann jag ett par Asics Trainer, och det är väl det skomärke som har följt mig under flest...

Läs mer

Här kommer jag skriva om min löpning!

Publicerat den 9 Apr, 2012 |

Hej mina vänner, nu har bloggen även kommit till min värld, här vill jag gärna skriva om min passion idrott, först och främst trailrunning eller terränglöpning skulle det väl heta på svenska, är inte lika hipp då. Just nu laborera jag med en fortfarande infekterad lårbaksida och en piriforis muskelinflammation som inte har get med sig sedan Gore-Tex Trans Alp touren. Lite jlus i tunnel dock sedan intensiv behandling av sjukgymnasten Eva-Lena....

Läs mer