Vill du må bättre, få bättre kondition, gå ned i vikt, sova bättre? Låt mig då hjälpa dig!

Publicerat den 31 Okt, 2013 |

Låt mig berätta för er hur jag har hjälpt många personer som var trött på sina träningsprogram, bantningskurer, vitaminpiller och övriga goda råd som haglade över dom! Jag har tagit fram detta träningsprogram utifrån erfarenheter jag fått från träning av 100 tals mänskor. Och det är perfekt för dig som vill komma igång och är ovan att träna rätt och regelbunden. I början är varje pass kort och med enkla övningar, sedan stegras det i efterhand,...

Läs mer

Veckans Träningstips

Publicerat den 21 Okt, 2013 |

Hej alla ni träningsvilliga mänskor där ute! Ni som har lyssnad på P4 Halland Carlsson& Co., där pratade man om utmaningar för hjärnan, ni som har varit med på min löparskolan vet, att jag redan i Maj pratade  om att man ska utmanar sig. Vi ser per idag att alla dessa tuffa loppen ökar lavinartat överallt, UltraVasa, Tjurruset, Tough Mother, Kullamannen mm. Också att en större del tjejer börjar tuffa till sig! Men när vi hade löparskolan...

Läs mer

Veckans Träningstips

Publicerat den 14 Okt, 2013 |

Hej på er, just igår var jag i kontakt med mänskor som har ont i ryggen, ja inte vanligt folk bara, nej löpare, i större och större utsträckning får jag höra att just ländryggen är ett problem för många, varför? tja det finns lika många svar som terapeuter! Enligt min egen, helt ovetenskapliga kunskap, så tränar löpare allt för lite resten av kroppen, speciellt allt för lite funktionell träning där den egna kroppsvikten spelar in. För lite...

Läs mer

Veckans Mat

Publicerat den 8 Okt, 2013 |

Pumpasoppa Antal portioner: 4 Ingredienser 1,2 kg pumpa                                                                                                                                                                                                                           4 medelstora morötter 2 gula lökar 4 vitlöksklyftor 1 msk smör 1 l grönsaksbuljong 2 dl crème fraiche 2 lime (rivet skal och saft) 1 kryddmåt pepparmix, eller blanda själva,...

Läs mer

Veckans Träningstips

Publicerat den 8 Okt, 2013 |

Hej på er, nu när många har avslutat sin tävlingssäsong (några kvar själva) så är det dags att börja tänka framåt, vårens första tävling om allt går väl lär bli Sandsjöbacka trail, den långa denna gång, hoppas jag. Den går som vanlig i slutet av februari, så nu är det dags att tänka på lite distans och motivationsrundor när hösten har infunnit sig och dagarna blir kortare, ganska skönt och avverka sin träning redan på morgonen om man kan, då...

Läs mer